Uwazam ta redukcje za zakonczona, nie mam juz sily, nie moge spac, krew mi z nosa nap*****la %-) na silowni max 10serii i dentka totalna Przyszly tydzien leze na sofie, a pozniej zaczynam masowac Zdjecia dla porownania zrobilem 1stycznia, bedac off 4 miesiace Trening silowy godzina 18:00-19:00 Po silowym (przed cardio) : 10g bcaa, 10g eaa, 10g [...]
Trzeba wyznaczać cele wysoko. Bo te nisko za łatwo można osiągnąć. A ile się uda tyle się uda a przynajmniej będę wiedział, że zrobiłem wszystko co mogłem. Ale ten trening teraz na masę czy redukcje. A co do tych z filmiku : wydaje mi się, że oni ćwiczą bez supli itd. To z ich fb: BAR BROTHERS is a CALISTHENIC workout team that performs creative [...]
[...] : 164 Obwód w biuście(1) : 89 89 Obwód pod biustem : 80 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 78 Obwód na wysokości pępka : 84 82 Obwód bioder (3): 91 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 56 Obwód łydki : 37,5 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : wszędzie W którym miejscu najszybciej chudniesz : j.w Uprawiany sport lub inne [...]
[...] kotletów sojowych. em... ładnie wszystko wyliczyłam i wyszło coś takiego. soi lepiej nie jeść. Jest źle trawiona, może mieszać w hormonach. a już się łudziłam, że może udałoby się tak i jutro odpocząć od rybiego jedzenia...@-) oveja dziękuję za radę. pokombinuję, coś na pewno uda się stworzyć, skoro Tobie i innym dziewczynom się to udaje. [...]
A myślisz że mnie to nie denerwuje? Żadne argumenty do niej nie trafiają. A jeżeli uda mi się ją jakoś przekonać spotka się z jakąś znajomą ta znowu jej puści kit i od nowa w koło Macieju.
[...] a juz kolejny miesiąc idzie Marku, nagrodę już otrzymałem i to za większą kwotę niż przysługuje. Jeśli przyjąłbym teraz HK jako dodatkową nagrodę postąpił bym nie fair w stosunku do innych forumowiczów :-) Nie mieliście na stanie i ja to rozumiem. Jeszcze będą konkursy to może w którymś uda się wygrać a na chwilę obecną dziękuję za nagrodę.
Zamówienia już wysłane,może uda się je dostarczyc kurierom w tym tygodniu. A jak nie,to pewnie w poniedziałek,wtorek,przyszły tydzień. Co ciekawe-Hubert Kulczyński kulturysta zawodowy IFBB Pro jest zachwycony przedtreningówką Iron Pump. Strasznie się na nia ucieszył. Od kilku lat z niej korzysta. /SFD/2021/8/10/7d72f34a8839453ab41e5a90cd2d7abd.jpg [...]
Wiem Mumin, ale raczej operacji nie bede robil. Moze jedynie jakies tam zabiegi. Zobacze na dniach. Na rezonans i tak nie mam $ chociaz teoretycznie moze sie uda zalatwic. A odnosnie operacji to terminy z tego co sie orientuje sa ok rok do 2 lat. Wiem bo kolezanka w tym roku idzie pod noz.
[...] czasy kiedy 500g monohydratu kreatyny MLO kosztowal 160zl, to byla bajaka dla sprzedawcow, importerow itd.. Mysle jednak ze internet wszedzie zadzi sie swoimi prawami i nie uda sie zastosowac bezwzglednie tej samej polityki do wszystkiego. Co do posuniecia Olimpa i Treca w rynku pozainternetowym - jest to posuniecie najoptymalniejsze z [...]
50cm uda... za duze ... no tak jak ktos chce miec uda, ups przepraszam, patyki modelek z wybiegow to rzeczywiscie tylko glodowka zostaje i to na cale zycie. Troche realnego spojrzenia dziewczyny. Wiecej ruchu a na pewno nie beda obwisłe, jest wiele mozliwosci od zwyklych biegow, po aeroby, plywanie, rower, jazda na rolkach
Biała koszulka jest od całej Siedemnastki :-)) Muszę pomyśleć nad bikini, wtedy uda nam sie obejrzeć te 74 w pępku %-) lipa noga stracila forme Czyli prawda, treningi z cegłówkami to było to :-))
[...] czy podchwytem (wykonywałam nachwytem)? Następnym razem postaram się dołożyć na koniec trochę kg, chociaż i tak było ciężko. Zobaczymy jak będzie ;-) 3. Tutaj chyba też uda się więcej :-) 4. Chyba sam szatan umieścił w głowie Saidy myśl o tym, żeby mi te ćwiczenie rozpisać %-) 5. Miałam problem ze zrobieniem nawet kilku powtórzeń [...]
[...] 1. Uff, krew, pot i łzy %-) 2. Pod koniec ledwo, ledwo 3. Idzie coraz lepiej, ale na 5 kg nie mam co na razie liczyć :-D 4. Liczę na to, że następnym razem w ostatniej serii uda się jeszcze więcej powtórzeń zrobić @-) 5. Ok Wymiary http://i40.tinypic.com/mie0pu.png Przestałam już doszukiwać się jakiejkolwiek logiki w tych wymiarach
[...] być za trudne. Ale dałam radę i poddać się nie zamierzam. Nogi się pode mną uginają %-) Czuję się ok, trochę jeszcze mam kataru, coraz zakaszlę, ale nie narzekam ;-) Wydaje mi się, że z brzuchem lepiej, prosiłam chłopaka, żeby spojrzał obiektywnym okiem i twierdzi, że jest lepiej. Jak mi się uda to może na dniach jakieś foty cyknę i prześlę ;-)
[...] białka co zapychało kichy i siedzialo to wemnie, ale gdy poszły WW to wszystko przeleciało a nabicie zostało więc coś pomogło ino wiesz walczenie ze sobą było bo jednak brzuch czasami dawał dziwne objawy. W tym roku inne przygotowanie będzie bo nie osiagnałem na scenie tego co chaielm zcyli mega nabity i pękaty ;D będe kombinował aż mi sie uda
46 w łydce... Bosz moje Marzenie Aż z ciekawosci zmierzyłam swoją .....40,5 na napince Może uda mi się ciebie dogonić. }:-( A jak nie, to zostaje plażówka i bocian. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-22 13:42:47
46 w łydce... Bosz moje Marzenie Aż z ciekawosci zmierzyłam swoją .....40,5 na napince Może uda mi się ciebie dogonić. }:-( A jak nie, to zostaje plażówka i bocian. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-22 13:42:47 czyli będzie plażówka %-)
46 w łydce... Bosz moje Marzenie Aż z ciekawosci zmierzyłam swoją .....40,5 na napince Może uda mi się ciebie dogonić. }:-( A jak nie, to zostaje plażówka i bocian. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-22 13:42:47 czyli będzie plażówka %-) Możliwe, jeżeli nie wszamie wszystkich pralin do wakacji. %-)
[...] co 5dni po 14 dniach na vlcd. Teraz cel jest to przebić Ale wolniej, stabilniej I potem utrzymać wage i nie zalac sie jak swinia. Zalezy kiedy beda zawody, bo byc moze uda mi sie na sopot dociac XD. W glowie jednak mysl Czy znowu sie cos nie spieprzy po drodze... Bo non stop klody pod nogi. Ale chocby skaly srały To trzeba isc po swoje [...]
maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.
